Applewatchによる睡眠記録 睡眠途中で目覚めることが多い為、AppleWatchで、睡眠状態をトレースして、できるだけ、深い睡眠になるよう心掛けている。 深い睡眠ができるように、まず、寝室に遮光カーテンをとりつけた。コーヒーやお茶などカフェインを含む飲…